Quelle est la bonne façon de faire un sit-up ?
Proper Sit-Up Technique Allongez-vous sur le dos sur le plancher ou sur un banc. Mettez vos genoux et accrochez vos pieds sous une bretelle ou un surplomb. Mettez vos mains sur les côtés ou derrière votre cou. Pliez vos hanches et votre taille pour soulever votre corps du sol ou du banc. Baissez votre corps … Lire la suite