Combien de jacks sautants devrais-je faire une journée pour perdre du poids?
Complétez votre cardio (30 minutes de marche par jour, rappelez-vous!) en ajoutant dans 3 sets de 100 «jacks» tout au long de la journée. Il faut seulement 2 minutes pour compléter chaque ensemble, et vous brûlerez un total de 60 calories supplémentaires par jour.Lire la suite Que se passe-t-il si vous sautez des crics tous … Lire la suite