Combien de temps devriez-vous faire un vélo stationnaire pour perdre du poids?
Pour perdre du poids, le Conseil américain pour l’exercice (ACE) dit que vous aurez besoin de cycle à un niveau modérément intense pendant au moins 30 minutes à la fois. Pour brûler encore plus de calories, vous aurez envie de cycler plus longtemps. ACE suggère également d’intégrer deux activités dans une session de formation croisée … Lire la suite